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减肥不敢吃米饭和馒头豆油

发布 / 2020年02月26日 04:02

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凉拌小菜图片展示教你做6种美味凉拌菜

夏天到了,很多人不想每天都吃热气腾腾的热菜,每顿饭中,有道凉菜很不错,但是每天的凉菜都一样,很快就会吃的厌烦,于是有人需要凉菜做法大全改善口味。今天小编给大家准备的凉菜做法大全,都是一些家常小菜,有时间的可以尝试一下。

凉拌海带

原料:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻,调和油,辣椒

制作步骤

将海带洗净,放入锅中用水烫四分钟,或者有高压锅的可以在高压锅里直接蒸三分钟。

将煮好或者蒸好的海带中的水分沥干,切成丝,加入蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻:等调料,然后拌匀。

另起油锅,倒入少量的油,待油烧开,把辣椒爆一下,连油带辣椒一起倒在刚才拌匀的海带丝上,装盘,就可以食用了哦。

凉拌蒜茄子

原料:茄子,盐,蒜汁,香油

制作步骤

把茄子洗干净,放进开水中煮,煮烂为止(可用筷子扎一下正在煮着的茄子,筷子能扎进去即可)。

把茄子从锅中捞出来,放进凉水中冰一下。

把茄子外皮撕掉,把已经煮熟的茄子捣烂,然后加入盐,香油,蒜汁,搅拌均匀,就可以吃了,味道很鲜美的蒜茄子就做成了。

凉拌藕

原料:藕、白糖、醋、盐、辣椒、生姜、葱

制作步骤

把藕洗净,去皮,切成片,放进开水中过一下捞出。

辣椒、葱花、生姜切丝。

把醋、盐、白糖、辣椒丝、葱花、生姜放进藕片中搅拌均匀即可食用。

凉拌黄瓜粉丝

这道菜比较家常,经常吃,感觉还不错,跟大家分享一下。

原料:黄瓜,粉丝,芥末,香油、盐,醋

制作步骤

标签:凉拌小菜图片

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